婦人公論 女性の生き方研究所
第10回「大村崑の 元気ハツラツ健康習慣」
前回に続き、９３歳の今も元気に活躍する喜劇俳優、大村崑さんが登場！今回は、大村さんが日々実践している健康法を教わります。
ゴムひもを使った自宅でできる簡単なトレーニング法や足腰を鍛えるスクワット、そして食生活で気をつけていること、などなど。「いくつになっても脳と体は鍛えることができる」と語る大村さん。崑ちゃん直伝の健康法、皆さんも試してみてはいかがですか？
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：大村崑
喜劇俳優。９３歳。テレビドラマの代表作に『やりくりアパート』シリーズ、『頓馬天狗』、『赤い霊柩車』シリーズなど。オロナミンＣドリンクのＣＭでも人気者に。中央公論新社から著書『９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』が発売中。
エピソード
第10回「大村崑の 元気ハツラツ健康習慣」
前回に続き、９３歳の今も元気に活躍する喜劇俳優、大村崑さんが登場！今回は、大村さんが日々実践している健康法を教わります。
ゴムひもを使った自宅でできる簡単なトレーニング法や足腰を鍛えるスクワット、そして食生活で気をつけていること、などなど。「いくつになっても脳と体は鍛えることができる」と語る大村さん。崑ちゃん直伝の健康法、皆さんも試してみてはいかがですか？
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：大村崑
喜劇俳優。９３歳。テレビドラマの代表作に『やりくりアパート』シリーズ、『頓馬天狗』、『赤い霊柩車』シリーズなど。オロナミンＣドリンクのＣＭでも人気者に。中央公論新社から著書『９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』が発売中。
前回に続き、９３歳の今も元気に活躍する喜劇俳優、大村崑さんが登場！今回は、大村さんが日々実践している健康法を教わります。
ゴムひもを使った自宅でできる簡単なトレーニング法や足腰を鍛えるスクワット、そして食生活で気をつけていること、などなど。「いくつになっても脳と体は鍛えることができる」と語る大村さん。崑ちゃん直伝の健康法、皆さんも試してみてはいかがですか？
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：大村崑
喜劇俳優。９３歳。テレビドラマの代表作に『やりくりアパート』シリーズ、『頓馬天狗』、『赤い霊柩車』シリーズなど。オロナミンＣドリンクのＣＭでも人気者に。中央公論新社から著書『９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』が発売中。
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第9回「大村崑の元気ハツラツ幸齢期」
今回のテーマは「元気に楽しく年齢を重ねる秘訣」。教えてくれるのは、昭和６年生まれ、９３歳の喜劇俳優、〝崑ちゃん〟こと大村崑さん！
「今、最高に幸せ！」と語る崑ちゃんが実践しているのは、「鏡を見ること」「言葉のキャッチボール」などなど。「高齢期」を「幸齢期」に変えるコツを、爆笑エピソードとともにお届けします！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：大村崑
喜劇俳優。９３歳。テレビドラマの代表作に『やりくりアパート』シリーズ、『頓馬天狗』、『赤い霊柩車』シリーズなど。オロナミンＣドリンクのＣＭでも人気者に。中央公論新社から著書『９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』が発売中。
今回のテーマは「元気に楽しく年齢を重ねる秘訣」。教えてくれるのは、昭和６年生まれ、９３歳の喜劇俳優、〝崑ちゃん〟こと大村崑さん！
「今、最高に幸せ！」と語る崑ちゃんが実践しているのは、「鏡を見ること」「言葉のキャッチボール」などなど。「高齢期」を「幸齢期」に変えるコツを、爆笑エピソードとともにお届けします！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：大村崑
喜劇俳優。９３歳。テレビドラマの代表作に『やりくりアパート』シリーズ、『頓馬天狗』、『赤い霊柩車』シリーズなど。オロナミンＣドリンクのＣＭでも人気者に。中央公論新社から著書『９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』が発売中。
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第8回「石田純子のおしゃれ塾 デザインシャツを着こなす」
前回に続き、テーマは「ファッション」。『婦人公論』の連載「石田純子のおしゃれ塾」で、女性たちに「おしゃれのアドバイス」をするスタイリスト、石田純子さんが再び登場します！
石田さんが今回アドバイスするのは、「デザインシャツ」の着こなし方。1枚取り入れるだけでおしゃれ度がアップするデザインシャツは、体型が気になる方にもおススメ！と石田さんは言います。日々のファッションに取り入れやすい首元や裾のデザイン、また見逃しがちなインナーの選び方のポイントは？ 是非、参考にして下さい！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長） 中央公論新社・雑誌・事業局局長代理。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：石田純子
スタイリスト。幅広い世代の女性を対象にしたスタイリングアドバイスが人気。『婦人公論』で「石田純子のおしゃれ塾」を好評連載中！
前回に続き、テーマは「ファッション」。『婦人公論』の連載「石田純子のおしゃれ塾」で、女性たちに「おしゃれのアドバイス」をするスタイリスト、石田純子さんが再び登場します！
石田さんが今回アドバイスするのは、「デザインシャツ」の着こなし方。1枚取り入れるだけでおしゃれ度がアップするデザインシャツは、体型が気になる方にもおススメ！と石田さんは言います。日々のファッションに取り入れやすい首元や裾のデザイン、また見逃しがちなインナーの選び方のポイントは？ 是非、参考にして下さい！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長） 中央公論新社・雑誌・事業局局長代理。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：石田純子
スタイリスト。幅広い世代の女性を対象にしたスタイリングアドバイスが人気。『婦人公論』で「石田純子のおしゃれ塾」を好評連載中！
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第７回「石田純子のおしゃれ塾 ロゴデザインを着こなす」
今回のテーマは「ファッション」。『婦人公論』の連載「石田純子のおしゃれ塾」で、女性たちに「おしゃれのアドバイス」をするスタイリスト、石田純子さんが２度目の登場です！
石田さんが今回アドバイスするのは、文字がデザインされた「ロゴデザイン」の着こなし方。年齢を重ねるほど敬遠しがちなデザインですが、上手に着こなせばオシャレのバリエーションが増えるといいます。さらに、胸やお腹まわりなど気になる場所のカモフラージュにも！是非、参考にして下さい！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：石田純子
スタイリスト。幅広い世代の女性を対象にしたスタイリングアドバイスが人気。『婦人公論』で「石田純子のおしゃれ塾」を好評連載中！
今回のテーマは「ファッション」。『婦人公論』の連載「石田純子のおしゃれ塾」で、女性たちに「おしゃれのアドバイス」をするスタイリスト、石田純子さんが２度目の登場です！
石田さんが今回アドバイスするのは、文字がデザインされた「ロゴデザイン」の着こなし方。年齢を重ねるほど敬遠しがちなデザインですが、上手に着こなせばオシャレのバリエーションが増えるといいます。さらに、胸やお腹まわりなど気になる場所のカモフラージュにも！是非、参考にして下さい！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：石田純子
スタイリスト。幅広い世代の女性を対象にしたスタイリングアドバイスが人気。『婦人公論』で「石田純子のおしゃれ塾」を好評連載中！
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第6回「阿川佐和子の人生を楽しむコツ」
今回のテーマは「人生をいかに面白く過ごすか」。エッセイストで作家の阿川佐和子さんが、その秘訣を教えてくれます。日常に笑いを見つけることの大切さ、新しいことにチャレンジしてだんだん上達していく喜び、などなど。そして、誰でも年を取るのは初めてのこと、老いを“初体験”だと思って満喫すればいいと阿川さんは言います。人生を楽しむヒントが盛りだくさん！お楽しみに！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：阿川佐和子
エッセイスト、作家、タレント。『婦人公論』で、エッセイ「見上げれば三日月」を連載中。2025年1月には、連載をまとめた新著『老人初心者の青春』、2月には文庫『老人初心者のたくらみ』（中央公論新社）が発売される。テレビ番組の司会者、インタビュアーとしても活躍、また俳優としてドラマや映画にも出演している。
今回のテーマは「人生をいかに面白く過ごすか」。エッセイストで作家の阿川佐和子さんが、その秘訣を教えてくれます。日常に笑いを見つけることの大切さ、新しいことにチャレンジしてだんだん上達していく喜び、などなど。そして、誰でも年を取るのは初めてのこと、老いを“初体験”だと思って満喫すればいいと阿川さんは言います。人生を楽しむヒントが盛りだくさん！お楽しみに！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：阿川佐和子
エッセイスト、作家、タレント。『婦人公論』で、エッセイ「見上げれば三日月」を連載中。2025年1月には、連載をまとめた新著『老人初心者の青春』、2月には文庫『老人初心者のたくらみ』（中央公論新社）が発売される。テレビ番組の司会者、インタビュアーとしても活躍、また俳優としてドラマや映画にも出演している。
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第5回「コシノヒロコの生涯現役の極意」
今回のテーマは「生涯現役の秘訣」。６０年以上のキャリアを誇り、2025年1月に米寿を迎える世界的ファッションデザイナー、コシノヒロコさんがその極意を語ります。
コシノさんが教えてくれるのは、仕事、趣味を充実させるための１日の時間の使い方、食事や筋トレといった健康習慣、そして母から教わったポジティブな考え方、などなど。シニア世代の女性たちへの素敵なメッセージも！お楽しみに！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：コシノヒロコ
ファッションデザイナー。『婦人公論』の取材がきっかけで生まれた書籍『コシノ三姉妹 向こう岸、見ているだけでは渡れない』（中央公論新社）が２０２５年１月に発売。また、三姉妹の母をモデルにした映画『ゴッドマザー～コシノアヤコの生涯～』が、２０２５年初夏に公開予定。８８歳を迎える今も世界を股にかけ活躍中。２０２６年にはアート作品の大展覧会も予定している。
今回のテーマは「生涯現役の秘訣」。６０年以上のキャリアを誇り、2025年1月に米寿を迎える世界的ファッションデザイナー、コシノヒロコさんがその極意を語ります。
コシノさんが教えてくれるのは、仕事、趣味を充実させるための１日の時間の使い方、食事や筋トレといった健康習慣、そして母から教わったポジティブな考え方、などなど。シニア世代の女性たちへの素敵なメッセージも！お楽しみに！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：コシノヒロコ
ファッションデザイナー。『婦人公論』の取材がきっかけで生まれた書籍『コシノ三姉妹 向こう岸、見ているだけでは渡れない』（中央公論新社）が２０２５年１月に発売。また、三姉妹の母をモデルにした映画『ゴッドマザー～コシノアヤコの生涯～』が、２０２５年初夏に公開予定。８８歳を迎える今も世界を股にかけ活躍中。２０２６年にはアート作品の大展覧会も予定している。
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第4回「山本浩未の“自己肯定”ビューティー」
今回のテーマは「美容」。『婦人公論』でもおなじみのメイクアップ・アーティスト、山本浩未さんが登場します。
山本さんが教えてくれるのは、自分に自信が持てるようになるメイク術！年齢を重ねた女性ならではのメイクのお悩みに答えます。ポイントは肌を明るくする「白」、目の印象を強くする「黒」、血色感を作る「赤」。
誰でも簡単に取り入れられるテクニックですので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか？
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：山本浩未
「今すぐ実践できるメイクテクニック」を発信する、メイクアップの第一人者。メイクのみならず、気持ちが元気になるポジティブな美容理論が好評。著書に『６０歳ひとりぐらし 毎日楽しい理由』がある。『婦人公論』にもたびたび登場！
今回のテーマは「美容」。『婦人公論』でもおなじみのメイクアップ・アーティスト、山本浩未さんが登場します。
山本さんが教えてくれるのは、自分に自信が持てるようになるメイク術！年齢を重ねた女性ならではのメイクのお悩みに答えます。ポイントは肌を明るくする「白」、目の印象を強くする「黒」、血色感を作る「赤」。
誰でも簡単に取り入れられるテクニックですので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか？
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：山本浩未
「今すぐ実践できるメイクテクニック」を発信する、メイクアップの第一人者。メイクのみならず、気持ちが元気になるポジティブな美容理論が好評。著書に『６０歳ひとりぐらし 毎日楽しい理由』がある。『婦人公論』にもたびたび登場！
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第3回「中野ジェームズ修一の人生100年時代の体づくり」
今回のテーマは「健康」。
『婦人公論』にこれまで数多く登場しているフィジカルトレーナー、中野ジェームズ修一さんが登場。
中野さんが紹介、実演するのは「関節の痛みを予防する運動」「老化と冷え性を予防する運動」「腰痛を予防する運動」。皆さんも是非、チャレンジしてみて下さい！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：中野ジェームズ修一（フィジカルトレーナー）
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍。多くのアスリートからも絶大な支持を得ている。『婦人公論』にもたびたび登場！
今回のテーマは「健康」。
『婦人公論』にこれまで数多く登場しているフィジカルトレーナー、中野ジェームズ修一さんが登場。
中野さんが紹介、実演するのは「関節の痛みを予防する運動」「老化と冷え性を予防する運動」「腰痛を予防する運動」。皆さんも是非、チャレンジしてみて下さい！
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：中野ジェームズ修一（フィジカルトレーナー）
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍。多くのアスリートからも絶大な支持を得ている。『婦人公論』にもたびたび登場！
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第2回「荻原博子の"トクする！"マネーNEWS～お金の落とし穴～」
今回のテーマは「お金」。『婦人公論』の連載「荻原博子の"トクする！"マネーNEWS」で、女性たちに「賢いお金の使い方」を提案する経済ジャーナリスト、荻原博子さんが登場。
今回、荻原さんがアドバイスするのは、身近に潜む「お金の落とし穴」。お得なキャンペーンや投資話に関して、注意すべきポイントを教えてくれます。果たして、どんな落とし穴があるのでしょうか!?
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：荻原博子（経済ジャーナリスト）
経済ジャーナリスト。難しい経済や複雑なお金の仕組みを分かりやすく解説し、テレビ番組のコメンテーターとしても活躍。『婦人公論』で「荻原博子の“トクする！”マネーＮＥＷＳ」を好評連載中！
今回のテーマは「お金」。『婦人公論』の連載「荻原博子の"トクする！"マネーNEWS」で、女性たちに「賢いお金の使い方」を提案する経済ジャーナリスト、荻原博子さんが登場。
今回、荻原さんがアドバイスするのは、身近に潜む「お金の落とし穴」。お得なキャンペーンや投資話に関して、注意すべきポイントを教えてくれます。果たして、どんな落とし穴があるのでしょうか!?
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：荻原博子（経済ジャーナリスト）
経済ジャーナリスト。難しい経済や複雑なお金の仕組みを分かりやすく解説し、テレビ番組のコメンテーターとしても活躍。『婦人公論』で「荻原博子の“トクする！”マネーＮＥＷＳ」を好評連載中！
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第1回「石田純子のおしゃれ塾～秋の赤を着こなす～」
初回のテーマは「ファッション」。『婦人公論』の連載「石田純子のおしゃれ塾」で、女性たちに「おしゃれのアドバイス」をするスタイリスト、石田純子さんが登場。
シンプルな中にセンスの光るコーディネートが人気の石田さんが、今回アドバイスするのは「秋の赤」の着こなし方。季節の移り変わりを楽しむための、おしゃれのコツを指南します。果たして「秋の赤」のポイントとは？
ファッションを通じて人生を輝かせる方法もお伝えします。
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：石田純子
スタイリスト。幅広い世代の女性を対象にしたスタイリングアドバイスが人気。『婦人公論』で「石田純子のおしゃれ塾」を好評連載中！
初回のテーマは「ファッション」。『婦人公論』の連載「石田純子のおしゃれ塾」で、女性たちに「おしゃれのアドバイス」をするスタイリスト、石田純子さんが登場。
シンプルな中にセンスの光るコーディネートが人気の石田さんが、今回アドバイスするのは「秋の赤」の着こなし方。季節の移り変わりを楽しむための、おしゃれのコツを指南します。果たして「秋の赤」のポイントとは？
ファッションを通じて人生を輝かせる方法もお伝えします。
【出演者】
ナビゲーター：横山恵子（婦人公論 女性の生き方研究所 所長）
中央公論新社・雑誌・事業局局次長・新規事業統括。『婦人公論』編集部で特集や連載を担当し、2014〜18年編集長。創刊100周年記念イベントなども手掛ける。その後、WEBサイト『婦人公論.jp』編集長、『マリ・クレール』編集部長を経て現職。
ゲスト：石田純子
スタイリスト。幅広い世代の女性を対象にしたスタイリングアドバイスが人気。『婦人公論』で「石田純子のおしゃれ塾」を好評連載中！
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